Ai minha JACADINHA!!!!! Boa semana para todas!

Pois é, acho que extravasei demais este fim de semana e de forma errada: tive várias "jacadinhas", e ainda por cima, de fds como não tenho ninguém para ficar com minha bebe acabei não fazendo exercício nenhum...mas isso é desculpa né galera? Pq poderia ter pego o carrinho e a bebe e ter dado altos rolês pelas ruas, no condôminio da minha sogra, tenho bike ergométrica em casa ou mesmo ter dançado em casa como as meninas estão fazendo...mas nãoooooooooooo, eu estava me sentindo tão cansada da semana que me entreguei à preguiça e semi-gulodice!

O que acabou comigo foi um bolo de chocolate puro, sem recheios, que minha ajudante fez pro fds, pro meu marido e que eu acabei comendo tudoooooooooooooooooooo....tenho que entender que NÃO POSSO TER GULOSEIMAS EM CASA, AINDA MAIS DE CHOCOLATE!

Agora amanhã é dia de pesagem e quero só ver...tô até com medo...uma semana tão perfeitinha para um fds tãoooooooooooooooo...ah deixa pra lá!

Mas hj já voltei a minha rotina normal, vou na academia na hora do almoço, enfim...se eu não me cuidar quem cuidará?

Queria mesmo era passar 15 dias num spa, depois ir numa clínica de estética aqui bem bam-bam-bam e fechar um super pacote de tratamento anti-flacidez, celulite, gosrdura localizada, tomar um remédio milagroso que me fizesse perder 5kg a cada 2 semana (10kg por mês, hahahaha)...tá bom pra vc assim? Para mim estaria ÓTEMOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!

Mas como diz minha amiga Karen do http://www.sempregordinha.blogspot.com/ que é a mais animada deste mundo, vamuuuuuuuuuuqqqqqquevamuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

E eu digo: força na peruca, que a gente consegue né??????????????

Mas estou me sentindo mesmo muito cansada da semana: administrar casa, trabalhar meio período advogando, fazendo free para ganhar um $$ a mais, cuidar da Sofia, malhar e deixar de comer o tanto que meu estômago gostaria, me deixa sim estafada! Mas como semana passada recebi uns 3 elogios que estou "afinando" aos poucos, NÃO VOU DESISTIR AGORA!

Já disse: farei de novo o "antes de depois" de revistas, assim como já fiz na Boa Forma e na Muscle in Form...isso será um prêmio para mim!

Ah...alguém indica um creme bãooooooooooo para flacidez e celulite, sem ser aqueles que gelam o local, pq acho horroroso? Os que esquenta adoro, mas estes que gelam, aff!!!!!!!!!!!!!!!

Bom, meninas, vou extravar agora....hehehehe....na academia é claro!

Beijos e até amanhã!

PS: o peso nós mandando em pvt pra Karen por e-mail é isso? Não consigo colocar selinhos no meu blog, nem musa inspiradora nem nada...eita burriceeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!

Feriadão passou...

...e eu nem vi!

Bom, primeiro quero saber das meninas do Desafio Verão 2010 como coloco o selinho no meu blog para ficar direto lá? Tem código? Como é? Ai sou nova neste trroço de BLOG, mas eu já amooooooooooooooooooooooooooo!

Bom, tentei me controlar no feriado para não comer tanta besteira, e quando comer a besteira, que fosse a mais light possível, tipo pedir pizza de atum, coca zero, na churrascaria caprichar na salada e só algum pedaço de carne (sem massas ou carbo), mas é claro que não fui perfeita, e acabei dando umas jacadinhas básicas, e elas acontecem principamente quando vou esquentar a mamadeira da Sofia de madrugadam acabo comendo uma bolachinha amanteigada (uma não, umas cinco ou seis), um pedaço de bolo, enfim...acaba sendo instantâneo e preciso acabar com isso!

Mas o feriadão foi ótimo para eu curtir minha Sofia lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....ficamos muito juntinhas, e eu estou uma mãe cada dia mais babona...dá até arrepio quando olho o rostinho dela me sorrindo...é de pirar....

Hoje recomecei a academia com gás total, e mais uma vez recebi de novo um elogio, mais uma colega de lá disse que meu corpo já mudou, que já desinchei...nossa isso para mim é a glóriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Hahahahahahahahaha

Bom, vou ver se consigo ficar acordada hoje para assistir os últimos capítulos de Caminho das ìndias (é que a Sofia acorda todo santo dia 5/5;30h da manhã e acabo morrendo de sono e dormindo às 21h)...

Ontem não resisti e comprei uma revista Corpo a Corpo (tá ótima) e uma nova chamada Shape que adorei, bem legal mesmo! E quero ver se compro a Women's Healht que é bacana tb...e um livro para ler este mês (amooooooooooo ler!!!!).

Acho que preciso ler de novo O Segredo para mentalizar um corpo enxuto e mais dinheiro no bolso porque este ano tá punkkkkkkkkkkkkkkk! hahahahahahahaha

Um grande beijo para todas...aiaiaiaiaiaiaiai, dia 15 tem que pesar né? Aff!!!!

Incentivo p/ o Desafio Verão 2010 para as casadas e já mamães!!!!!!!!!

Belinha acordou às seis, arrumou as crianças, levou-as para o colégio e voltou para casa a tempo de dar um beijo burocrático em Artur, o marido, e de trocarem cheques, afazeres e reclamações. Fez um supermercado rápido, brigou com a empregada que manchou seu vestido de seda, saiu como sempre apressada, levou uma multa por estar dirigindo com o celular no ouvido e uma advertência por estacionar em lugar proibido, enquanto ia, por um minuto, ao caixa automático tirar dinheiro.

No caminho do trabalho batucava ansiedade no volante, num congestionamento monstro, e pensava quando teria tempo de fazer a unha e pintar o cabelo antes que se transformasse numa mulher grisalha.

Chegando ao escritório, foi quase atropelada por uma gata escultural que, segundo soube, era a nova contratada da empresa para o cargo que ela, Belinha, fez de tudo para pegar, mas que, apesar do currículo excelente e de seus anos de experiência e dedicação, não conseguiu.

Pensou se abdomem definido contaria ponto, mas logo esqueceu a gata, porque no meio de uma reunião ligaram do colégio de Clarinha, sua filha mais nova, dizendo que ela estava com dor de ouvido e febre.

Tentou em vão achar o marido e, como não conseguiu, resolveu ela mesma ir até o colégio, depois do encontro com o novo cliente, que se revelou um chato, neurótico, desconfiado e com quem teria que lidar nos próximos meses. Saiu esbaforida e encontrou seu carro com pneu furado. Pensou em tudo que ainda ia ter que fazer antes de fechar os olhos e sonhar com um mundo melhor.

Abandonou a droga do carro avariado, pegou um táxi e as crianças. Quando chegou em casa, descobriu que tinha deixado a porra da pasta com o relatório que precisava ler para o dia seguinte no escritório!

Telefonou para o celular do marido com a esperança que ele pudesse pegar os malditos papéis na empresa, mas a bosta continuava fora de área. Conseguiu, depois de vários telefonemas, que um motoboy lhe trouxesse a porra dos documentos. Tomou uma merda de banho, deu a droga do jantar para as crianças, fez a porcaria dos deveres com os dispersos e botou os monstros para dormir.

Artur chegou puto de uma reunião em São Paulo, reclamando de tudo. Jantaram em silêncio. Na cama ela leu metade do relatório e começou a cabecear de sono. Artur a acordou com tesão, a fim de jogo. Como aqueles momentos estavam cada vez mais raros no casamento deles, ela resolveu fazer um último esforço de reportagem e transar.

Deram uma meio rápida, meio mais ou menos, e, quando estava quase pegando no sono de novo, sentiu uma apalpadinha no seu traseiro com o seguinte comentário: - Tá ficando com a bundinha mole, Belinha... deixa de preguiça e começa a se cuidar.. Belinha olhou para o abajur de metal e se imaginou martelando a cabeça de Artur até ver seus miolos espalhados pelo travesseiro! Depois se viu pulando sobre o tórax dele até quebrar todas as costelas! Com um alicate de unha arrancou um a um todos os seus dentes depois deu-lhe um chute tão brutal no saco, que voou espermatozóide para todos os lados!

Em seguida usou a técnica que aprendeu num livro de auto-ajuda: como controlar as emoções negativas. Respirou três vezes profundamente, mentalizando a cor azul, e ponderou. Não ia valer a pena, não estamos nos EUA, não conseguiria uma advogada feminista caríssima que fizesse sua defesa alegando que assassinou o marido cega de tensão pré-menstrual. .. Resolveu agir com sabedoria. No dia seguinte, não levou as crianças ao colégio, não fez um supermercado rápido, nem brigou com a empregada. Foi para uma academia e malhou duas horas.

De lá foi para o cabeleireiro pintar os cabelos de acaju e as unhas de vermelho. Ligou para o cliente novo insuportável e disse tudo que achava dele, da mulher dele e do projeto dele. E aguardou os resultados da sua péssima conduta, fazendo uma massagem estética que jura eliminar, em dez sessões, a gordura localizada. Enquanto se hospedava num spa, ouviu o marido desesperado tentar localiza-lá pelo celular e descobrir por que ela havia sumido. Pacientemente não atendeu.

E, como vingança é um prato que se come frio, mandou um recado lacônico para a caixa postal dele. - A bunda ainda está mole. Só volto quando estiver dura. Um beijo da preguiçosa...

(Extraído do livro: Este sexo é feminino /Patrícia Travassos).

Bóraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ficarmos lindas e ainda mais maravilhosas? Pois só de ser e fazer tudo isso, já somos LINDAS E MARAVILHOSAS por natureza...tudo isso só a mulher é capaz...VAMOS NOS DAR VALOR MULHERADA!!!!!!!!!!!! HAHAHAHAHA

"E o corpo disse para a alma: Cuide de mim enquanto estiver jovem, que eu cuido de você na velhice."

Dez dias passaram-se voando!!!!!!!!! E outras cositas...

Pois é, minha mamys havia chegado dia 20/08, no dia do niver dela, aqui em casa e acabou de ir embora para Santos, foram 10 dias que se passaram e eu nem vi...não saimos muito desta vez pois no início fez muito frio e chovia e ficávamos com medo de sair com a Sofia e a meladita gripe... fico meio tristonhazinha qdo ela se vai, mas nada comparado como eu ficava há uns meses atrás, arrasada chorando pelos cantos...

Também trabalhei meio período no escritório e isso ajuda e muitoooooooooo o tempo passar muito depressa! A Sofia crescendo e está cada dia mais linda, mocinha, fofa, tudo...muitas vezes e não canso de contar isso, choro de emoção!

Minha mãe comprou um andador pra Sofia...sim já sei de todos os prós e contras, mas resolvemos dar para colocar um pouqinho a cada dia...ela ainda não descobriu a função dele, está mais interessada nos brinquedinhos que fazem parte dele do que propriamente começar a dar os primeiros passos...hahahaha....

Este final de semana foi a primeira festinha de aniversário que a Sô foi...ela já foi convidada para várias, mas ou foi na época que estava no auge da minha dpp ou ela era menorzinha e ficava insegura de levá-la sozinha...enfim...desta vez fui no niver de 1 ano do Rafael, filho da minha amiga Mônica e madrinha de casamento, foi "A Fazendinha do Rafa" tudo lindo e a Sô amooooooooooouu! Foi ótimo rever a Mô, a Sheila estava com a Ana Beatriz tb, e a Clau Spinola com o Chris e com o baby já encomendado, ai fiquei tãoooooooooooooo feliz por eles!

Tirei fotos nestes 10 dias mas a anta aqui esqueceu o carregador da máquina no Guarujá e só percebeu isso neste fim de semana, que saco! Eu sem máquina fotográfica me sinto pelada!!!!! Vou ver se compro outro ou o que eu faço....

Estava fazendo minha dieta direitinho pela nutri, mas este fds foi uma jacada só desde sábado, dia do niver...não tem como né? Ai que sacoooooooooooooooooooooo... foi comida, doces, enfim... Mas hoje já estou de novo tentando me controlar! Gentemmmmm, não é nada fácil eliminar peso sem remédios para ajudar, só por Deus viu?!? Ainda mais pq estou de TPM e agora o "monstro" veio me visitar, então ataco tudooooooooooo que vejo pela frente!

Bom, hoje não fui trabalhar pq infelizmente meu sogro pegou a H1N1 e eu trabalho junto praticamente com ele...tadinho tomara que sare logo...e minha sogra está internada no Sírio para exames pq não estava muito bem...ô mês de agosto não????????????

Eu ia até a Pça Buenos Aires passear com a Sô, mas depois que cheguei da minha academia fiquei só com minha mãe, pq agora só a verei em outubro!

Ah...tem uma coisa que tô passada: ontem fui comprar algumas coisas no Sam's Club que é o atacado do Wal Mart e já tem um monte de coisa de NATAL! Jurooooooooooooooo...vários enfeites, papai-noéis, luzinhas, brinquedos para crianças em promoção desde já...ai fiquei doida, cada coisa linda! Maaaaaaaaaaas, tá muito cedo para isso não tá não gente????

Bom é isso...

Boa semana para todos!

Amandicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Sofia na praia... linda demais!

Bom, como já tinha deixado claro no post anterior a nossa ida para o Guarú foi demais, e tem um porquê sim desta minha empolgação: sempre fomos um casal que desceu TODO FINAL DE SEMANA pra praia, o Gui pega onda e eu sou rata da areia, e na gestação fomos muitoooooooooooo...mas desde qdo a Sofia nasceu não dava mais pra fazer este mesmo esquema, e o único fds que descemos foi qdo ela tinha 2 meses e pouco e pra mim foi traumatizante (já escrevi sobre isso), então por ela agora está maiorzinha e por ter sido tão bom, tirou aquele "trauma" que eu estava de ir pra praia com minha bebê!

Trabalho??????? Sim, dá e muito, ainda mais qdo vc é uma mãe que não tem babá para levar junto, nem empregada, nem ninguém da família que possa ficar um pouco com ela só para vc torrar um pouco sozinha na areia (e nem o pai pq este quer surfar...rs)...mas vale muito a pena: fomos pra praia sexta, sábado e domingo, dias de sol, lindo céu azul e levando cadeirinha pra praia, bonequinhos, papinhas, suquinhos, leitinho, danoninho etc...isso pq não chegou a fase da piscininha, do baldinho etc pa ela ainda não senta sozinha...

O bom demais é que foi um casal de amigos conosco, a Sheila Pereira Romano que muitas a conhecem (como eu ) desde o Clube das Noivas e sempre fomos amigas, mas desde que ficamos grávidas estreitamos ainda mais nossos laços de amizade, ela foi com o maridão Marcelo e sua filhinha linda Ana Beatriz que lá fez mesversário de 2 anos! Foi ótimo ter companhia e dividir coisas de mãe com ela...adorei amigos!

Aqui estão as fotos do nosso gostoso fim de semana: http://amandasalusse.multiply.com/photos/album/276/

Bom, todos os dias pegamos praia com nossos amigos Marcão e Priscyla que já tem a fofa Mariana de 2 anos e 8 meses e agora o Antônio Carlos de 2 meses e meio, foi muito bom tê-los junto tb!

Recebi visita linda da minha amiga de infância de Santos, a Georgia com o marido André, e levou a filha de 10 meses que eu ainda não conhecia, a Samantha (Sammy) e lógico que ficamos emocionadas conhecendo a filha uma da outra afinal temos muitas histórias! Ela é linda!

A Chris e sua irmã Camila tb foram ver a Sofia, nossa foi muitooooooooo gostoso, e imagina esta galera toda fazendo um churrascão de fim de tarde lá no prédio...hum...foi demais!

Ainda pude conversar por telefone com uma amiga de anooooooooooos de Santos, a Lara que já está no quarto filho que está com 3 meses, o Samuel, desta vez não deu para nos ver, mas da próxima já marquei de ir vê-la, e tb ficamos emocionadas ao nos falar!

Ainda pude conhecer a Olívia de 11 meses da Raquel, uma boneca!

Enfim, foi tudo perfeitoooooooooo...a Sofia só acorda uma vez por noite para mamar mas dorme 19:30h (capota) e 6h no máximo tá acordadona, mas tudo bem, já melhorou muitoooooooooooooooooooooooooooooooooo!

Já falei para meu marido que agora quero 1 vez por mês ir pra praia, aproveitar, distrair e a So tb respirar um ar mais puro e já se acostumar a ser garota da praia (no post anterior vcs viram ela pondo os pézinhos na água??? que linda!!!)

O duro foi que como fez sol tive que encarar im bikini, vixiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....e nada de dieta, a minha RA foi pro espaço, mas tudo bem, recomeçando agora tudo de novo...

Hoje foi dia de pediatra e ela tá lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! 7 meses, 70 cm, e 8,100kg...foférrimaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

beijos enormes para todos!

Projeto "MÃE BOA FORMA" !!!!

Olá meninas!

Eu tenho dois grupos de discussão na internet, um é o já apresentado Cantinho da Mamãe, e o outro é o "Mãe Boa Forma" cujo link é este para se inscrever é http://br.groups.yahoo.com/group/maeboaforma/

Então mamães que querem voltar à boa forma, mãos a obra? Vamos nos ajudar?

Espero todas vocês lá!

Um gde beijo

Fórmulas mágicas, será?????

Então...vim até aqui passar as fórmulinhas que estou tomando e passando, pois os médicos que estou freqüentando dizem que são ótimos e todos faço sem receita por serem naturais, e como muita gente me pediu, aqui estão elas, mas lembrem-se cada organismo reage de um jeito e para cada pessoa existe uma fórmula!

PS: em relação a foto acima, se ela consegue, pq não eu? hahahahaha

1-Para ajudar o emagrecimento:

Pholia Magra ____________ 150mg

Garcinia Cambodja_________150 mg

Ext. Seco de Chá Verde ______150mg

Cáscara Sagrada ___________ 150mg

A Pholia Magra é o mais novo produto natural no combate a obesidade, veja:

Pholia Magra é uma planta nativa do Brasil, da famíla botânica Boraginácea e possui vários princípios ativos em maior concentração, que atuam como antiobesidade. Ela atua no sistema nervoso central, causando uma atividade supressora do apetite, contribui para uma maior queima de gorduras localizadas principalmente no abdômen, além de atuar também como estimulante do sistema imunológico. Pode ser usada para evitar o depósito de gorduras nas paredes das artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos. Devido a seus constituintes (alantoína, cafeína, potássio, taninos e óleos essenciais) atua também como diurético, reduz os depósitos de celulite, pois estimula a circulação e possui ação energética devido a seu efeito temogênico.
Qualquer pessoa pode fazer uso do Pholia Magra, sendo que pessoas com mais de 30 anos usufruem de mais benefícios devido ao seu poder estimulante e tonificante para rejuvenescimento muscular e da pele, o qual se perde com a progressão da idade. Trata-se de um coadjuvante natural auxiliar no tratamento da obesidade, sem os efeitos indesejáveis que os outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia Magra é conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido exportada como a erva ANTI-BARRIGA, natural, para competir com produtos sintéticos.

2- Para fortalecimento das unhas:

Formol_____________5%

Miconazol___________2%

Carbonato de Cálcio_____ 2%

Esmalte Base qsp 8ml

3- Uso área dos olhos de dia:

Uso Local -área dos olhos

Coup d'eclat___________20%

Alestin_______________ 2%

Ac. healuronico_________2%

Vit E _________________3%

Oleo Macadamia________1%

FARL_________________ 2%

creme para área olhos qsp___15g

4- Uso Local - para combater celulite e flacidez- usar após o banho (endocrino que receitou)

Aminofilina_____________2%

Yoimbina_______________2%

Creme hidratante qsp____100g

5- Uso local - rosto 2x ao dia

FPS 45 UVA/UVB-------------5%

matuxel-----------------------5%

Elastinol+ ____________5%

Loção Oil Free_________40ml

6- Contra flacidez e envelhecimento da pele - tomar sem prescrição (tem gente que toma há anos)

Colágeno___________500m

Glicina_____________ 250%

Tomar 2 cápsulas ao dia no café da manhã

7- Uso externo - uso rosto noite

Dmae__________________10%

Vit C___________________5%

Vit E___________________3%

Ac. Hialuronico___________2%

Ac. alfa lipoico-------------------1%

Creme não iônico----------qsp 50gr

8- Contorno dos olhos (noite)

Densiskin----------------3%

Eye Contour Complex-----3%

norosf retinol--------------4%

fucogil---------------------3%

gel de glucom-----------20grs

Hehehehehe, vamos ver os resultados até o final do ano! Putz, além destes estou tomando vitaminas para cabelos e unhas para depois da carga hormonal pós gestação, enfimmmmmmm....depois dos 35 anos se não se cuidar! hehehehehehe

Se alguém fez uso de uma destas, deixe o seu parecer! Hehehehehe

Mil beijos

Serei eu a inspiração para mim mesma!

Este é um post também PARA MIM MESMA! Vou postar algumas fotos minhas aqui neste post e na verdade é para que eu me inspire a partir de hoje, sábado, 01/08/2009, mas não me inspirar em algo inalcansável como o corpo de Solange Frazão, Sheila Carvalho e outros tantos corpos que admiro, e sim SEREI EU A INSPIRAÇÃO PARA MIM MESMA!

Sei que depois que temos um filho é raro voltarmos para o corpo anterior (com exceção de algumas beldades que possuem muitos tratamentos estéticos, plásticas etc), pois o que estou falando aqui é de REALIDADE!

Então a realidade que posso ter o mais próximo possível de mim, é voltar a ser eu mesma... vou me lembrar destas fotos de hoje até janeiro, na segunda quando eu for no endócrino, dia 20 quando voltar na nutricionista, enfim... Olharei estas minhas fotos quando a tentação for muita e quando o diabinho da gula falar mais alto!

São todas fotos a partir de 2003 até bem pouco tempo atrás!!!!!

Persistência, sagacidade, tenacidade, força, vontade e muita determinação PARA MIM!

Afinal, não busco a imagem do impossível, e sim busca apenas a minha imagem de volta...ou pelo menos boa parte dela!

Bom fim de semana para todos e boa semana também...e que estas palavras sirvam para todos que buscam algo em suas vidas!

Aiaiaiaiaiai, que meeeeeeeeeeeeeeeeerdaaaaaaaaaaaaaaaaa a mulher ter a tal TPM, que para mim a tradução mais correta é "Tudo Parace uma Merda"...saco!!!!!!!!!!

E ainda por cima para quem fez algum tipo de dieta ou RA...aff!!!!!!!!!! Estou na minha primeira tentando me controlar e pimba, lá vem ela, a TPM me dando uma vontade vorz de comer e comer e comer e comer...socorrooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!

E hoje já teve jacada: na hora do almoço, como eu tinha terapia 13h sai da minha sogra mais cedo e almocei em um kilo, fiole de frando grelhado, uma conha rala de arroz e outra de feijão...ok! Qdo fui pagar no caixa: tchan, tchan, tchan, o Alpino de 3 bombons me "chamou" e a besta aqui ouviu seus apelo e muito feliz e contente saiu comendo e dirigindo aquela gostosura!

Ok, um deslize vá lá...mas TRÊS????????? Chegando na minha sogra para buscar minha filha, tinha um bolo maravilhosooooooooooo de antes de ontem pelos 37 anos de casados dos meus sogros e euzinha aqui fiz o quê??????? Comi um pedaço genoroso dele...

E há meia hora, abrindo o freezer de casa vi o resto de uma lata de sorvete (leia-se bem: SORVETE, simmmmmm, aqueles bem leitosos e gordurosos) e acabei de comer a lata vorazmente...não, nem eu estou podendo acreditar!

E hoje também não fui na academia, fui a semana inteira direitinho e até me controlei bem na RA, mas hoje, perto do MONSTRO FEMININO chegar, foi tudo por água abaixo...e amanhã dali esteira... que m....

Esta semana vou procurar um endócriono que foi maravilhoso comigo e meu corpo por uns bons 3 anos, mas como ele não aceita meu convênio parei de ir nele, mas já está mais que na hora de retomar! Peguei o livro que ele lanço em 2006 e que tenho autografado (acho que foi a última vez que fui lá) e estou relendo-o para me incentivar, chama-se "Emagrecimento, mais de 8 toneladas em um ano" do Dr Bento Barbosa Cintra Júnior e vou sim fazer este sacrfício monetário e começar a freqüentá-lo de novo...só preciso arrumar tempo!!!! Mas não passará desta semanaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Aceito sugestões de endócrinos em São Paulo tb, sempre é bom ter mais de um nome na manga!

Beijossssssssssssss